Wat is blauw licht?
Het effect dat blauw licht heeft op uw slaap,….. en meer.
Tot de komst van kunstlicht was de zon de belangrijkste bron van verlichting, en mensen brachten hun avonden door in (relatieve) duisternis. Tegenwoordig zijn de avonden in een groot deel van de wereld verlicht, en we staan nog zelden stil bij de effecten dat dit heeft op ons menselijk lichaam.
Wat is blauw licht ?

Is nachtelijke blootstelling aan licht slecht voor ons ?

Spaarlampen en LED
Als blauw licht nadelige gevolgen heeft voor de gezondheid, dan kunnen de bezorgdheid over het milieu en de zoektocht naar energiezuinige verlichting in strijd zijn met de persoonlijke gezondheid. Die krullende compacte spaarlampen en LED-lampen zijn veel energiezuiniger dan de ouderwetse gloeilampen waarmee we zijn opgegroeid. Maar ze hebben ook de neiging om meer blauw licht te produceren.
De kenmerken van spaarlampen kan niet worden veranderd, maar via coatings in de lampen kunnen ze warmer, en minder blauw licht, produceren. LED-lampen zijn efficiënter dan TL-lampen, maar ze produceren ook een behoorlijke hoeveelheid licht in het blauwe spectrum. Richard Hansler, een lichtonderzoeker aan de John Carroll University in Cleveland, merkt op dat gewone gloeilampen ook wat blauw licht produceren, hoewel dit vele malen minder is dan de meeste spaarlampen.
Bescherm jezelf tegen blauw licht na zonsondergang
Enkele studies over blauw licht
Blue light from light-emitting diodes elicits suppression of melatonin