WAT IS BLAUW LICHT

Blauw licht bevindt zich aan het begin van het zichtbare lichtspectrum, wat betekent dat het intense hoeveelheden energie bevat. Blauw licht varieert van 400-495 nm. Het licht in digitale apparaten en lampen bevat veel meer blauw in vergelijking met andere kleuren in het spectrum, wat betekent dat onze ogen overmatig veel  blauw licht ontvangen. Dit blauwe licht dringt het oog binnen en veroorzaakt in de loop van de dag digitale oogvermoeidheid.

Digitale vermoeide ogen worden gekenmerkt door droge jeukende ogen, hoofdpijn en algemene vermoeidheid.

In de moderne samenleving is het nooit meer donker, we zetten onze mobiele telefoons aan, kijken tv of doen onze huisverlichting aan die allemaal blauw licht bevatten. Dit blauwe licht stuurt een signaal naar de hersenen waardoor ons lichaam denkt dat het overdag is. Dit heeft als gevolg dat we wakker en alert blijven, en ons niet slaperig gaan voelen.

Blootstelling aan blauw (400 – 495 nm) en zelfs groen licht (500 – 550 nm) van digitale apparaten, tv’s en lampen in het donker verstoort onze slaap.

Harvard University heeft aangetoond dat blootstelling aan blauw en groen licht in het donker onze slaap verstoort en ons risico op diabetes type 2, depressie, hartaandoeningen, angst en kanker verhoogt.