NATUURLIJK BLAUW LICHT
Blauw licht van de zon is essentieel bij het reguleren van uw slaap- en waakcyclus en uw lichaamsklok.
Zonlicht is een volledig spectrum aan kleuren, waardoor blauw altijd is uitgebalanceerd met de andere kleuren.
KUNSTMATIG BLAUW LICHT
Daarnaast vinden we blauw licht voornamelijk in kunstmatige lichtbronnen van elektronische apparaten, waaronder uw smartphone en computerschermen, en in LED-verlichting.

Blauw licht bevindt zich aan het begin van het zichtbare lichtspectrum, wat betekent dat het intense hoeveelheden energie bevat. Blauw licht varieert van 400-495 nm. Het licht in digitale apparaten en lampen bevat veel meer blauw in vergelijking met andere kleuren in het spectrum, wat betekent dat onze ogen overmatig veel blauw licht ontvangen. Dit blauwe licht dringt het oog binnen en veroorzaakt in de loop van de dag digitale oogvermoeidheid.
Digitale vermoeide ogen worden gekenmerkt door droge jeukende ogen, hoofdpijn en algemene vermoeidheid.
In de moderne samenleving is het nooit meer donker, we zetten onze mobiele telefoons aan, kijken tv of doen onze huisverlichting aan die allemaal blauw licht bevatten. Dit blauwe licht stuurt een signaal naar de hersenen waardoor ons lichaam denkt dat het overdag is. Dit heeft als gevolg dat we wakker en alert blijven, en ons niet slaperig gaan voelen.
Blootstelling aan blauw (400 – 495 nm) en zelfs groen licht (500 – 550 nm) van digitale apparaten, tv’s en lampen in het donker verstoort onze slaap.
Harvard University heeft aangetoond dat blootstelling aan blauw en groen licht in het donker onze slaap verstoort en ons risico op diabetes type 2, depressie, hartaandoeningen, angst en kanker verhoogt.

Elke maand komen er nieuwe studies bij die aantonen welke de gevaren zijn van ‘blauw licht’, afkomstig van kunstmatige verlichting of LCD-schermen.
En hoe blauw licht blokkerende brillen het antwoord kan bieden voor jouw gezondheid.
WETENSCHAPPELIJKE STUDIES OVER VOORDELEN VAN BLAUW LICHT BRILLEN
STUDIE
PUBLICATIE
The Journal of Biological and Medical Rhythm Research (University of Toledo)
ChronoPhysiology and Therapy
Frontiers in Public Health
The Journal of Biological and Medical Rhythm Research (Laval University)
Medical Hypotheses
Graefe’s Archive for Clinical and Experimental Ophthalmology
Medical Hypotheses
Bipolar Disorders an International Journal of Psychiatry and Neuroscience
WETENSCHAPPELIJKE STUDIES OVER negatieve effecten VAN BLAUW LICHT
STUDIE
PUBLICATIE
The Journal of Biological and Medical Rhythm Research
Journal of Biological Rhythms
Journal of Biological Rhythms
Indoor and Built Environment
Health Promotion Journal of Australia
Environmental Health Perspectives
WETENSCHAPPELIJKE STUDIES OVER SLAAPTEKORT EN DE IMPACT OP GEZONDHEID
STUDIE
PUBLICATIE
Neuropsychiatric Disease and Treatment
Journal of Sleep Medicine
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism
Pingback: Alles Over Kunstlicht - MIITTO Health
Pingback: De Kracht Van Zonlicht - MIITTO Health
Pingback: MIITTO Health - De Donkere Kant Van Blauw Licht